孕期到底能不能喝茶？聊聊我的饮食与体重控制碎碎念

怀孕后到底能不能喝茶，真的有两种完全不同的主流做法。A派妈妈是绝对自律型，一整个孕期连一根雪糕都不碰，茶更是因为有茶多酚和咖啡因一点都不喝，主打一个水煮青菜保平安。B派妈妈呢就是靠淡绿茶续命，因为实在喝不下去白开水，喝点淡淡的茶水总比脱水好。我自己以前也是老茶客，天天普洱茶不离手，怀孕后确实改了不少。过来人的血泪教训千万别踩这个坑，如果本身是胃寒体虚的体质，千万别喝绿茶这种不发酵的茶，实在嘴馋想喝，不如稍微喝一点点中老期的普洱这种温性茶。另外像冰红茶、奶茶这种糖分和添加剂双高的饮料，绝对要拉黑，喝多了不仅心慌胎动频繁，还会严重影响睡眠。不过每个孕妈体质真的差异好大，像我这胎胃口超好，每天胡萝卜鹿茸菇肉包子啥都吃，但我知道有的姐妹吃一口吐一口，所以体重变化也天差地别。关于吃啥喝啥，这只是我的个人习惯，大家最好还是去问问自己的产检医生。