【坚持散步】23+2，体重没有太大浮动，身高167，孕前130，孕反最低125，现在133～～讲真，体重多涨点难受，不涨又担心不够营养～～ 每天尽量有水果和蔬菜，多喝水，鲜牛奶是每晚必备的，鸡蛋不一定每天都有，两三天一次鱼/鱼汤，尽量每天吃虾皮（炒菜+点，煮汤+点，酱油泡点配粥…） 就以上这，还得每天晚上吃完去散步，走半个小时左右才能打嗝消化。 孕早期虽然胎盘低点，但是医生也没有强调一定要卧床，所以每天带着还没上幼儿园的侄子村里到处晃荡，一天3顿散步，也习惯了。现在中期，容易肠胃堵不消化，所以流食吃的多点，无论当天消耗多少，散步是必须坚持的，偶尔还广场舞晃晃，心情舒畅～ 孕妈妈们，心态放松，开开心心的，不用玻璃心，正常生活吃喝逛～～～ 为什么一到晚上刷视频都能刷到猪蹄，大肠，排骨，酱大骨之类的，一到晚上就馋。 一到白天，这天气热的，啥也吃不下，就剩喝汤了～～