孕期不适应对指南：孕吐、感冒与体重控制

孕期的各种不舒服，真的是对身体和意志的双重考验。
拿孕吐来说，很多姐妹闻不得一点油烟味，刷牙更是吐到崩溃。

我亲测比较有效的方法是少食多餐，饿了就吃点苏打饼干或者全麦面包。
千万别空腹，越不吃反而吐得越厉害。
如果觉得纯牛奶有腥味喝不下，可以试试每日鲜语的4.0，或者直接喝椰子水。

孕早期的体重控制其实是个大问题。
很多姐妹胃口好，不知不觉就胖了十几斤。
过来人的血泪教训是，一定要少喝白粥，少吃高糖水果，不然糖耐真的很难过关。

还有个细节大家千万别忽视，就是孕期的甲状腺指标。
如果查出甲减，医生一般会开优甲乐，这个一定要遵医嘱吃，用药前务必咨询医生，不然可能连建档都过不了。

至于孕期感冒，我当时是流鼻涕咳嗽，硬扛着喝了半个月的梨儿水。
咳嗽厉害的时候扯着肚皮痛，但也不敢乱吃药。
不过每个宝宝和妈妈的体质不同，拿不准的还是去医院问问医生，别自己瞎扛。