之前一直感觉奶少不够宝宝吃，就各种喝汤，各种买补血补气的来追奶，喝猪蹄黄豆汤喝到乳腺炎发烧…反正所有科学的不科学的追奶方法几乎都试过一遍了，其实没有多大效果，还搞得自己越来越焦虑。后来想着既然追奶把自己搞得这么辛苦，整天因为担心奶不够而情绪不佳，干脆就随缘了，奶不够就喂奶粉吧不强求了。后面就没有再刻意的每天去各种喝所谓下奶汤，不再每天想着补血补气的了。 就这样每天没有了追奶的心里负担，每天只需要多喝温水，喂奶前后也都喝一杯温水，一周左右的时间，奶量竟然上来了。奶不但够宝宝吃了而且还可以吸出来一些存冰箱了。看来好心情+多喝水才是成本最低而且效果最好的追奶方法呀😂