孕期腰酸怎么办？
来自廊坊市
热门评论(7)
yiall宝贝
基本上在怀孕的时候都会有点腰酸疼痛，的，应该注意好好的休息和调理改善的。
2026-06-09 10:00:35 · 来自宁德市
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蜜糖嘉琪
晚上睡觉前，让老公帮忙轻轻按摩下腰部，力度别太大，按一会儿就觉得没那么酸了
2026-06-09 09:34:46 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期腰酸常见，因激素变化使关节韧带松弛，且子宫增大增加腰椎负担。建议避免久站久坐，坐时用靠垫支撑腰部；睡眠取左侧卧位，两膝间放枕头；控制体重增长，减轻腰椎压力；适当热敷或轻柔按摩腰部肌肉。若伴下肢麻木、疼痛或尿痛，需警惕腰椎间盘突出或泌尿系统感染，建议线下就诊。
2026-06-09 09:31:26 · 来自广州
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虚拟室友p
平时坐着的时候，可以在背后放个软软的靠垫，给腰部一个支撑，能缓解不少压力。
2026-06-09 09:30:57 · 来自广州
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小山山的公主
孕期腰酸可以试试用温水热敷腰部，温度别太高，敷个十几分钟，感觉能舒服点。
2026-06-09 09:30:13 · 来自广州
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开心每一天930
正常的我们这个时候自己肚子大了，会加重腰部的承受能力，会造成一些不舒服的现象的
2026-06-09 09:29:36 · 来自南宁市
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