怎么减肥啊，不饿还控制不住嘴
来自临沂市
热门评论(4)
我叫小琪儿
嘴馋多是空虚食欲，囤黄瓜、小番茄这类低卡零食，想吃先喝一杯温水，延迟十分钟再决定吃不吃
2026-06-09 22:00:40 · 来自佛山市
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AKA-小松软妞妞
别老在厨房晃悠，不然闻到香味就想找吃的，去客厅看看电视、看看书，转移下注意力，就不会老想着吃
2026-06-09 21:23:00 · 来自广州
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小糖豆嘛
吃饭前先喝一大杯水，肚子里有点东西，吃的时候就不会狼吞虎咽，也能少吃点高热量的
2026-06-09 21:20:01 · 来自广州
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假小糖果
试试把零食换成小包装的，每次只拆一包，别把整袋放眼前，不然手一伸就抓一把，根本停不下来。
2026-06-09 21:18:55 · 来自广州
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