追喂1小时只吃3口？90%妈妈忽略这点 哎，这天儿一热，当妈的都懂—— 饭做了八样，娃就拿勺子戳两下，扭头就走。 你追着喂，他捂着嘴跑，满头大汗，手心脚心都湿漉漉的。 晚上睡觉翻来覆去，枕头都能拧出水，虚汗一阵一阵冒。 白天没精神，玩一会儿就喊累，脾气还大得像个小炮仗。 其实真不怪娃“作”，也不怪你手艺不行—— 夏天出汗多，锌、B族维生素、钾这些“能量小卫士”全跟着汗跑光了。 胃口本来就差，吃得少，补得慢，身体缺了“燃料”，可不就更没劲儿、更不想吃？ 这一环套一环，当妈的看着干着急。 别慌，今天咱们不整那些高大上的营养学，就唠点实在的，夏天最容易缺失的三大营养素-锌、B族维生素、钾，他们到底有多重要，吃什么能补回来，怎么吃娃才买账。 下一篇分享辅食实战篇，专治“饭渣娃”和“做饭废妈”~