养生早餐｜补脾固肾芡实粥🍲好气色养出来这是一碗适合手脚冰凉、经常腰酸疲惫姐妹的养生粥
芡实补脾胃，益精气，暖腰膝
核桃泽肤润肠，黑乌须发
大枣润心肺，养脾胃，悦颜色
喝暖暖的粥，养出好气色~
来自梅州市
热门评论(34)
幸福的翩翩so
除了这些食材，还能加别的什么一起煮吗？
2026-08-12 04:57:18 · 来自苏州市
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ye鹏美之恋
看着这粥的颜色就很有食欲，喝起来肯定更美味
2026-08-12 03:34:58 · 来自西安市
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垚垚宝贝吖
这粥里每种食材的量大概是多少呀，想精确点煮来喝
2026-08-12 02:17:52 · 来自广州市
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Cute妹妹太阳眼
核桃还能泽肤润肠，这粥真是太全面了，爱了爱了！
2026-08-12 00:49:58 · 来自济宁市
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唱唱唱
这粥看着就暖呼呼的，手脚冰凉的我有救了，明天就试试！
2026-08-11 23:21:38 · 来自哈尔滨市
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我爱萌宝宝988
核桃还能黑乌须发，这粥简直是内外兼修的好东西
2026-08-11 22:07:52 · 来自杭州市
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妈妈网_1ikgjs
这粥的做法应该不难吧，我得赶紧学学怎么做！
2026-08-11 15:58:00 · 来自深圳市
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1小杨树521
这个粥需要煮多久才能达到最好的效果呢？
2026-08-11 15:00:19 · 来自北京市
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心酸小刘
喝这粥，既能暖身又能养颜，真是太棒了，必须推荐给姐妹们！
2026-08-11 13:50:55 · 来自深圳市
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well七月～妈咪
看来我得把这粥列入我的早餐清单了，健康又美味
2026-08-11 12:37:45 · 来自长春市
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