改变饮食再增加运动小技巧，2个月我就从140斤减至107斤

刚才发表的删除了 因为我竟然码错了那么多字 强迫症无法说…
其实来妈妈圈并没有多长时间，多数都是看其他宝妈们的帖子。刚看到一个帖子心血来潮，准备也开个帖子分享下我的经验。先开起来，以后慢慢写，也有一些尚未解决的问题需要大家帮我看看能不能解决：）

首先体重汇报www 今年五月底开始减重，初始体重140斤，四肢比较瘦，肚子臀部尤其大，腰围刚开始是91cm

下有图慎入↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓






上面是起始图，当时空腹腰围91cm

目前腰围76【腰围量的是肚脐下一寸哈】↓↓↓







【换图】现在早晨空腹73
↓↓↓







同一件衣服在六月份去泰国时的半身照，和118斤时的对比。我全身照不多，这是最接近的了↓↓↓




整体对比图。




整个时间走向是：依靠insanity和初步饮食控制相结合，两个月时间瘦了18斤，之后日常忙碌状态加上饮食控制，六月到现在瘦了十斤多，一共减重33斤。
=================================
下面会持续更我的方法…希望有人暖楼