讲真！做到这些习惯，减肥就已经成功了一大半！

看圈里很多宝妈都在问怎么减肥，有什么减肥的好方法。
其实道理大家都懂，只是没有决心和耐心。
如果大家想听听我的建议，请用心。



其实现在好多小伙伴都已经步入亚健康状态，良好的甚好习惯真的好重要，下面就分享几个我认为很重要的生活细节。
NO.1跟宵夜垃圾食品说不
曾几何时晚上伴着微风和朋友们傍水撸串真是青春的写照，不过年轻时挥霍的健康日后一定会自食后果，夜宵尤其是高热量垃圾食品绝对是应该拒绝的，健康的生活从拒绝夜宵的第一步开始。
然后要注意的就是少盐少油，油炸零食都拒绝，蔬菜水果都可以吃到饱
实在馋了，一星期一天吃够一次肉，没什么大不了



NO.2不要懒惰坚持运动
人生在于运动，如果你的人生不肯运动最后身材一定会变成下图的样子，拥有适度肌肉的身材才是最棒的，而且肌肉还可以延缓衰老让皮肤紧致，所以女生们不要以怕长肌肉唯有放纵自己的懒惰哦



NO.3拥抱大自然原理宅生活
去年的这个时候我也是一枚宅女，只要有一台电脑可以N久不出屋，而宅的代价就是面色暗黄目光暗淡身体也出现种种亚健康信号，周末出门爬爬山呼吸一下新鲜空气才是正确的做法



减肥的方法有千万种，但是以上三点不管用什么方式，只要你做到，那肯定不会再是一个胖子。