坐月子运动坐月子期间有没什么运动的？产后胖了20斤，怎样快速瘦回去啊？
孕期运动
来自揭阳市
热门评论(1)
妈妈网_hd9s2g
啊偶，看体质，有人快有人慢，慢慢恢复吧
2017-09-03 02:20:34
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#孕期体重管理#
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今天我无意中瞄了一眼老公的电脑…这个家伙还真是让人捉摸不透。
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有没有最后一天满月了的人同房过
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老公出去外面上班我在家带宝宝 公公婆婆也很好 但是老公不在还是会觉得不自在怎么办
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超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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报喜健康女宝，儿女双全！
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金海马深睡高弹U型枕，采用双层高弹支撑加记忆棉结合，可以稳稳托住颈椎，这样旅途再远也能轻松休息#金海马护颈枕 #出差旅行必备
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明天满月了可以同房吗
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擒王姐❤️
第21天
为什么剖腹产比顺产更让人害怕？ 最近听到很多关于剖腹产的恐怖经历，让我这个即将生产的准妈妈心里直打鼓。有人说剖腹产麻药散了疼得要命，有人说手术中能感觉到医生在拉扯肚子，还有人说产后恢复特别慢。我自己原本想顺产，但听说这些经历后真的开始犹豫了。
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倾城小语
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为什么孕期买买买停不下来？ 怀孕后发现自己特别爱给宝宝买东西，衣服、尿不湿、奶瓶...看到什么都想买。明明知道宝宝长得快，很多衣服可能穿不了几次，但还是控制不住购物欲。最近在抖音直播间看到好多可爱的宝宝衣服，价格又便宜，一买就是好几件。
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糖果桑
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孕晚期见红后的紧张与应对 今天凌晨三点多上厕所时发现内裤上有血迹，当时整个人都吓精神了。虽然知道见红后产程可能比较慢，但作为头胎妈妈还是忍不住紧张。正好今天是我产检的日子，犹豫着是直接去医院住院还是先按计划产检。 群里姐妹们说见红后还有时间准备，让我先别慌。我赶紧洗了个澡，吃了点早饭（虽然没什么胃口），把待产包和证件都检查了一遍带去医院。医生检查后说除了见红暂时没有其他临产征兆，让我先观察。 现在回家休息，但心里还是七上八下的。昨天吃了火锅还担心是不是刺激到了，凌晨见红前跑了好几次厕所。想问问有经验的宝妈们，见红后大概多久会真正发动？需要特别注意什么吗？
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玖言鹤
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为什么现在男宝宝比女宝宝多？ 最近发现身边生孩子的朋友里，男宝宝特别多。今天就有两个朋友都生了男孩，群里统计也是男孩占多数。这让我很好奇，是现在的生育技术让生男孩更容易了，还是有什么其他原因？我自己也怀孕了，很想知道肚子里的是男孩还是女孩。
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千千心
第1天
孕期饮食与体重增长的烦恼最近发现自己26周了体重才99斤，对比月份肚子不算大，有点担心宝宝营养不够。虽然胎动一直很活跃，但听说后期宝宝体重增长快，怕自己跟不上。这个月因为咳嗽发烧，食欲不好，连水果都不敢多吃，体重一直没变化。家里人都说我太瘦了，老公更是天天变着法子给我做好吃的。昨天他二哥还特意买了菜来家里做，虽然我不能吃辣，但他们还是做了清淡的适合我的菜。现在最愁的就是怎么在保证营养的同时控制好体重增长，医生说整个孕期增重20斤左右最理想。你们都是怎么控制体重的呀？有没有什么既营养又不会太发胖的食谱推荐？另外明天要去做糖耐了，这几天都在控制甜食摄入，连最爱的西瓜都不敢吃。希望一切顺利，过了糖耐就能放心吃点水果了！[图
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雪影霜❄️
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孕期饮食与生活分享 最近在孕期遇到不少饮食和生活上的小问题，想和大家分享一下。 首先是关于孕期能不能吃螃蟹的问题。我老公特意买了活螃蟹回来，虽然知道螃蟹性寒，但实在忍不住想吃。我们清洗得很干净，还放了大量姜去寒。记得上次吃螃蟹已经是半年前了，这次吃完可能要等到产后才能再吃了。 另外还尝试做了椰子鸡火锅，用纯椰子水煮，不加一滴水，味道特别清甜。配上现切的牛肉片，全家人都吃得很开心。孕期适当吃些海鲜补充蛋白质还是不错的，但一定要注意新鲜度和适量。 最近也开始注意运动了，尝试从1楼爬到9楼收衣服，虽然中途休息了好几次，但感觉对保持体力很有帮助。医生建议孕期要适当运动，这样对生产和产后恢复都有好处。 关于产检，下周就要去做四维了，既期待又紧张。听说要看到宝宝正脸才能过关，不知道小家伙会不会配合。上次B超医生说宝宝手脚都很长，希望这次能拍个清晰的照片。 大家孕期都是怎么安排饮食和运动的呢？有没有什么特别想吃又不敢吃的东西？
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溜月
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孕期饮食与体重控制的困扰 最近在孕期饮食和体重控制上遇到了一些困扰。虽然每天坚持一日三餐，但体重增长缓慢，26周了才99斤，对比月份肚子也不算大。医生建议控制在110斤左右，可这个月因为发烧咳嗽，食欲不佳，连水果都不敢多吃。 最让我纠结的是糖耐检查前的饮食控制。为了通过明天的糖耐测试，这几天都在严格控制糖分摄入，连最爱的西瓜都不敢吃。但看到其他孕妈分享说可以吃少量荔枝，又忍不住担心会影响检查结果。 另一个烦恼是孕期咳嗽的问题。这次咳嗽持续了半个月，还会漏尿，让我很尴尬。试过金银花泡水、罗汉果水等方法，效果都不太理想。有孕妈推荐了一种医生开的止咳药水，但我不敢随便用药，只能多喝水硬扛着。 关于孕期补品，我现在每天吃DHA、钙片和叶酸，但叶酸已经吃到第二瓶了，不知道要不要继续补。有经验的孕妈们都是怎么安排孕期营养补充的呢？
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从怀孕到带娃，我的生活变化 最近翻看以前的照片，发现从怀孕到带娃这几年，我的生活发生了翻天覆地的变化。以前的我总是打扮得漂漂亮亮的，现在却经常穿着老公的沙滩裤就出门了。 记得刚测出怀孕的时候，我特别激动，虽然试纸上的第二条杠很浅，但我知道这是上天给我的礼物。怀孕期间我特别注意饮食，什么都不敢乱吃，连工作都辞了专心保胎。 现在有了两个可爱的儿子，虽然带娃很辛苦，但看着他们穿着我精心搭配的兄弟装，就觉得一切都值得。老大7.6斤，老二7.4斤，都是剖腹产。带两个娃真的很累，特别是老二特别磨人，把我的耐心都快磨没了。 最让我头疼的是公婆给娃穿衣服，他们觉得只要干净就行，完全不管搭配。我买的衣服明明很好看，但他们总是乱搭，看着就难受。所以我都会提前把衣服搭配好，这样带出去才不会太拉胯。 带娃虽然辛苦，但看着两个孩子相亲相爱的样子，又觉得很幸福。老大现在特别爱护弟弟，这让我很欣慰。虽然现在没时间打扮自己了，但能把两个娃打扮得帅气可爱，也是另一种成就感吧！
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