小月龄抱睡戒除+自主入睡培养，打造优质睡眠要这样引导！

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闺蜜老是和我抱怨说她宝宝太坏，从小就要抱着睡觉，每天都好累，一放床上就哭，哭得撕心裂肺，闺蜜不忍心，只能一直抱着他，直到宝宝睡得非常熟才放床上，她才可以安心地睡觉！

其实宝宝“抱睡”是个抱良的习惯，宝宝会养成一个惯性，抱着才会睡着，自己就很难独立入睡了，另一方面，妈妈抱着宝宝入睡，久而久之妈妈也会感到疲劳，影响妈妈身心。

后来我怀孕了，也担心宝宝需要“抱睡”，就很关注这方面的问题。也经常请教身边生过宝宝的亲朋好友，她们给我我很多建议，于是我把经验用在宝宝身上，果不其然，真有效果！

第一主要是宝宝一生下来，不能经常抱，不然会习惯，把他放床上，他也是会习惯的，所以这点非常重要！第二要建立宝宝睡前次序，每晚宝宝睡觉前做固定的事情，如给宝宝洗澡、换尿布、喂奶，讲故事或放音乐等等，这样形成固定的程序和心理暗示后，慢慢地，在做每一件事时，由于惯性，宝宝的睡意就会被勾起一些，待事情做完宝宝睡意也已经很浓了。第三让宝宝自己睡小床，小点的宝宝可以先和妈妈一起睡，但是宝宝大一点后就要让宝宝自己睡小床，把宝宝哄睡着后，妈妈自己去床上睡觉，等到宝宝醒了，就会意识到是自己一个人睡觉的，养成独立睡觉的好习惯这样不会依赖妈妈入睡！最后就是坚持几个月，慢慢的，宝宝就习惯了，再也不依赖妈妈睡觉了！