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做发糕总是失败,那是因为你忽略了这点!

营养师蓝弧
2岁1个月17天



如果你做发糕总是失败,或者还没有做过发糕,那么看这篇就太合适了。
因为宸妈做了四次,从早起折腾到晚上12点,才做成功的,这一篇就让你避免所有可能的失败因素,一次性做成功。
我做多次才成功并不是因为它很难,只是某些细节没注意而已,其实发糕的做法比馒头花卷类还要简单,因为不需要揉面,还可以按自己的想法随意搭配,让它的营养更丰富。
那么做发糕一次性成功的秘诀是什么呢?
干货来了,做多次后才发现如此简单啊,哎说多都是泪,现在总结最紧要的两点:
1、调面糊
做发糕与做馒头的区别在于,发糕不需要揉面,把所有食材伴在一起搅成糊状即可,这个糊太稀太稠都不好,不能稀到流动,也不要浓稠到需要用力才能搅动,处于中间的都行,做过蛋糕吗?恩,就是调蛋糕面糊的那种稠度;
2、发酵
不管混合的食材有多少,面粉都得占一大半,不然不好发酵,我第一次做放了一半的黑米粉,结果没发起来。
发酵粉一定要等所有食材变得温热后再放,我有次是把刚蒸好的南瓜泥直接与加了酵母粉的面粉放在了一起,结果又以失败告终。可以用温水先把酵母粉化开,让酵母粉充分溶解后再与面粉搅拌。
发酵时保持20度左右的温度,我的方法是蒸锅里放适宜的温水,把面糊放在蒸锅水里发酵,这样比较快,不到一个小时就发好了。(用烤箱的发酵功能就更好了)
这次我做的是一个杂烩发糕,用到的食材富含优质蛋白、膳食纤维、必须脂肪酸等,比单纯的红枣发糕、紫薯发糕、黑米发糕等营养更丰富,毕竟妈妈们时间都很有限,应该在最有限的时间里做到营养最大化,没必要同类食物反复做。


红枣南瓜杂烩发糕

--用料--
面粉120克
玉米面30克
红枣15个
南瓜100克
芝麻5克
花生5克
牛奶150毫升
鸡蛋一个
酵母1.5克
(我都是看家里的食材而定,所以你其实也可以随地取材)
--工具--
蒸锅
料理机
宝宝辅食日记
来自福州市
热门评论(6)
妈妈网_bnw5v9
收藏了
2018-04-21 06:03:54
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莳間
收藏了
2018-04-20 10:16:28
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营养师蓝弧
作者:蓝弧,育儿营养师,妈妈网签约专家。文章转载和咨询请联系微信公众号:蓝弧营养师
2018-04-19 15:47:45
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营养师蓝弧
b16、松松软软、香香甜甜,味道特别赞,全家都爱吃!发糕非常适合做为宝宝辅食,它营养丰富,口味香甜,宝宝爱吃,特别适合当作手指食物,锻炼咀嚼同时让宝宝锻炼手-眼-嘴的协调能力,帮助宝宝学会自己吃饭。小贴士:1、多大能吃呢,其实不必限制年龄,只要宝宝不对这些食材过敏,又已经懂得用手拿着吃以后,就可以给,一般7~8个月就可以尝试着给了;2、红枣本身就很甜,所以我没有放糖,3岁以内宝宝吃甜度够了,吃起来是淡淡的香甜味,大人吃可能觉得味道偏淡,可以适当加点糖;3、也可以加点泡打粉,让发糕会更松软,不过市售泡打粉大多含铝,最好不加;4、以上食材不是固定的,可以自己随心随意搭,比如紫薯泥土豆泥都可以放,不拘泥于某一种食物,让宝宝有限的胃容量摄入多种营养,何乐而不为呢。
2018-04-19 15:43:47
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营养师蓝弧
8、搅拌成这样的稠度就差不多了,舀起来还会往下流动,但质地感是浓稠的;9、另取一个盆,把面糊倒入盆里,再覆上保鲜膜,放在温暖的地方发酵;我的方法是在蒸锅里倒入温水,再把盆放入,再盖上盖子密封发酵,大概1小时左右就发好了;10、看到面糊发成2倍大时就说明好了;11、发酵好的面糊再用勺子搅拌下,目的是把里面的大孔消掉(不消孔做出来的发糕不够均匀细腻);12、再把面糊倒入盆里上锅蒸,这里我用的是蛋糕胚,因为这样会很好脱膜,家里没有的话也可以用个大碗或者盆,还可以用做造型的小杯子;装面糊前先抹上一层油,这样蒸好后才好脱膜;最后面糊上再装饰一些红枣肉,你还可以放葡萄干、枸杞,更完美了。13、冷水锅上蒸,一起蒸30~35分钟,然后关火,焖10分钟左右,就可以取出来了;14、刚做好很烫,拿出来时用湿布隔着注意别烫到手,用这个蛋糕胚很好脱膜哦,感觉做的有点像蛋糕,嘿;15、然后你可以根据自己喜好切造型了,我感觉自己还是切蛋糕的刀法,太没创意了;
2018-04-19 15:42:59
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营养师蓝弧
参考月龄:8个月以上,对以上食材不过敏的宝宝;--做法--1、将南瓜去皮,红枣用冷水泡半小时,再一起上锅用大火蒸10分钟左右;2、蒸红枣是为了更好的取红枣泥,蒸熟后的红枣皮非常好剥,取出红枣肉和蒸好的南瓜放在一起;红枣在这里是口感担当,吃起来有浓浓枣香,让宝宝唇齿留香,会爱不释手哦;3、将枣泥、南瓜一起放入搅拌机,再倒50毫升牛奶,一起搅拌成泥;4、取面粉120克、玉米面30克;5、将红枣南瓜泥加入面粉里;6、再加入花生芝麻碎(花生和芝麻先炒熟,再研磨成粉,不能直接给整粒的花生和芝麻,我家里刚好有现成的,所以直接用了);7、鸡蛋打散倒入,再加牛奶,再加用温水化开的酵母粉水,然后用筷子搅拌,牛奶可一点一点的加,慢慢调稠度;
2018-04-19 15:41:31
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