【三分钟完成】夏日清爽可口的宝宝午餐
最近很多城市都进入了烧烤模式,
天气太热,只想躺在空调房里,来根老冰棍。
但对于年幼的宝宝来说,高温天气也会让宝宝食欲稍稍变弱…
这时就需要一道清新爽口的夏日午餐。
(来份清爽的黄瓜炒鸡蛋)
黄瓜中含有丰富的蛋白质,还有钙,铁等矿物质,
对于正在成长发育的宝宝来说非常的好,有利于宝宝骨骼和大脑的发育。
黄瓜中还有丰富的纤维素,食用黄瓜能够有效的促进宝宝肠胃的蠕动,如果宝宝便秘的话,
吃黄瓜再好不过了。
至于鸡蛋对宝宝的好处,应该不用多介绍了。
除了丰富大蛋白质,还含有12种维生素,并且还有大量的卵磷脂以及优质的蛋白
质,这些物质不仅可以帮助婴幼儿身体的发育,同时对婴幼儿的智力发育也
是有益的。
⏩食材:核桃油、盐、鸡蛋🥚、黄瓜🥒、宝宝面
⏩首先,🥒洗干净小片。
⏩🥚鸡蛋搅拌均匀。(这时候宝宝想参与一起搅拌)
⏩热油下锅先炒鸡蛋🥚。(稍微翻炒几下,凝固闻到鸡蛋香即可)
⏩加入黄瓜🥒片。翻炒几下!加入少于开水。(宝宝不喜欢太干的食欲。)
⏩再加入少于盐,起锅。完成✅
【配上宝宝的小面条,一份清爽的黄瓜炒鸡蛋面条。就完成了✌】
👍真的很简单,快速。
关键是,口感清爽又健康。
我们家米宝真的很爱吃黄瓜🥒。
不过最后提醒各位宝妈。不论什么食物,切勿贪食。
适量就好哦!!!
天气太热,只想躺在空调房里,来根老冰棍。
但对于年幼的宝宝来说,高温天气也会让宝宝食欲稍稍变弱…
这时就需要一道清新爽口的夏日午餐。
(来份清爽的黄瓜炒鸡蛋)
黄瓜中含有丰富的蛋白质,还有钙,铁等矿物质,
对于正在成长发育的宝宝来说非常的好,有利于宝宝骨骼和大脑的发育。
黄瓜中还有丰富的纤维素,食用黄瓜能够有效的促进宝宝肠胃的蠕动,如果宝宝便秘的话,
吃黄瓜再好不过了。
至于鸡蛋对宝宝的好处,应该不用多介绍了。
除了丰富大蛋白质,还含有12种维生素,并且还有大量的卵磷脂以及优质的蛋白
质,这些物质不仅可以帮助婴幼儿身体的发育,同时对婴幼儿的智力发育也
是有益的。
⏩食材:核桃油、盐、鸡蛋🥚、黄瓜🥒、宝宝面
⏩首先,🥒洗干净小片。
⏩🥚鸡蛋搅拌均匀。(这时候宝宝想参与一起搅拌)
⏩热油下锅先炒鸡蛋🥚。(稍微翻炒几下,凝固闻到鸡蛋香即可)
⏩加入黄瓜🥒片。翻炒几下!加入少于开水。(宝宝不喜欢太干的食欲。)
⏩再加入少于盐,起锅。完成✅
【配上宝宝的小面条,一份清爽的黄瓜炒鸡蛋面条。就完成了✌】
👍真的很简单,快速。
关键是,口感清爽又健康。
我们家米宝真的很爱吃黄瓜🥒。
不过最后提醒各位宝妈。不论什么食物,切勿贪食。
适量就好哦!!!
来自福州市