【瘦身餐】早餐这样吃,既营养又健康,想不瘦都难
大家好,我是枫亭夕晚,大家也可以叫我星星妈。今天来给大家分享一款健康营养的早餐,也可以是减肥人士的瘦身餐哦,一起来康康吧!
就是这款营养瘦身餐:一个鸡蛋、一瓶牛奶、一根香蕉、一个玉米,早餐就这样完美地解决了。
玉米特别地香甜,做法也超级简单,直接上锅蒸就好了,鸡蛋也一起蒸,十分钟妥妥搞定。玉米一个吃完甚至有点撑,可以考虑吃半个。
这个早餐有鸡蛋、有粗粮、有水果,还有牛奶,牛奶我还特意选的谷物的(黑米+黑豆+黑芝麻)。营养也是很全面了,早餐这样吃,营养又健康。
而且这个早餐的热量也是很低的了,适合减肥人士做瘦身餐食用。我目前处于哺乳期,孕前体重116斤,现在体重114斤,虽然已经恢复了孕前体重,但是还是很胖,还需要减脂瘦身。但是又处于哺乳期,营养也要跟上,所以这个营养瘦身餐还是很适合哺乳期妈妈呦!
好了,今天的分享就到这里了,我是枫亭夕晚,喜欢我的点个关注呗!爱你呦
就是这款营养瘦身餐:一个鸡蛋、一瓶牛奶、一根香蕉、一个玉米,早餐就这样完美地解决了。
玉米特别地香甜,做法也超级简单,直接上锅蒸就好了,鸡蛋也一起蒸,十分钟妥妥搞定。玉米一个吃完甚至有点撑,可以考虑吃半个。
这个早餐有鸡蛋、有粗粮、有水果,还有牛奶,牛奶我还特意选的谷物的(黑米+黑豆+黑芝麻)。营养也是很全面了,早餐这样吃,营养又健康。
而且这个早餐的热量也是很低的了,适合减肥人士做瘦身餐食用。我目前处于哺乳期,孕前体重116斤,现在体重114斤,虽然已经恢复了孕前体重,但是还是很胖,还需要减脂瘦身。但是又处于哺乳期,营养也要跟上,所以这个营养瘦身餐还是很适合哺乳期妈妈呦!
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来自东莞市