夏季健脾胃，宝宝粥食谱，营养丰富易消化❗天气热了之后，🤷🏻‍♀️宝宝们出现积食胃口差，不想吃饭也是比较常见的。尤其是一些脾胃弱的宝宝，夏天吃了一些冷饮之后很容易积食，肚子不舒服。👉所以宝妈们可以多煮一些粥给宝宝喝，健脾益胃营养丰富，还能防治宝宝积食~ 💟助消化：山药紫薯粥 做法： 👉山药、紫薯洗净后去皮切小块块，放入蒸锅里蒸熟。大米、小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂后放山药、紫薯，接着小火煮粥10分钟左右 💟润肠通便：南瓜燕麦粥 做法： 👉南瓜洗净后去皮去瓤切小块块，放蒸锅里蒸熟后捣碎成泥。小米、燕麦煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜泥，搅拌均匀煮粥15分钟左右 💟健脾益胃：红枣杂粮粥 做法： 👉准备小米、大米、燕麦、红豆、绿豆等，红枣去核切碎丁，所有食材淘洗干净后下锅煮粥，大火煮开后换小火煮粥1小时以上。 💟增强免疫力：菠菜香菇粥 做法： 👉菠菜洗净后切碎末，香菇洗净后焯水切碎丁备用。大米煮粥，米粒煮到软烂放菠菜、香菇丁，搅拌均匀后煮粥15分钟左右 💟开胃消食：山楂苹果粥 做法： 👉山楂洗净去核切小块块，苹果洗净去皮切小块块，大米淘洗煮粥，米粒煮到软烂后放山楂、苹果。搅拌均匀后小火煮20分钟左右 这些粥的做法都是挺简单的，宝妈们做起来也轻松。👍可以搭配一些鸡蛋面包给宝宝当早晚餐吃~ 💓另外宝妈们也可以煮一些水果粥，开胃助消化也是很不错的。