决定怀孕时，我从没想过孕期这么难熬！🤰我的孕周：🤰34 - 🤮最难熬的症状：腿抽筋+腰酸背痛+胎动频繁+呼吸困难 😭发生了什么事：孕妇🤰最容易出现的症状莫过于我说的这些吧😂。 💥腿抽筋:半夜睡觉💤突然腿部传来一阵剧痛😂呀，抽经了！折磨人的瞬间，而且第二天起床你还会发现走路都还有余痛😰！ 💥腰酸背痛:随着胎儿的生长，孕妈的肚子会越来越大，容易出现重心前倾，身体如果长期固定一个姿势，容易腰部肌肉酸痛！我就是有半天坐着不动，下午发现背部肌肉拉伤了，痛了1周！睡也不是，坐也不是，站也不是，非常痛苦😖！ 💥胎动频繁:🤰28-34周号称胎动巅峰时期！本人是真切感受体验到了。不分昼夜，宝宝👶想动就动！有时候直接半夜把你踢醒😭，白天一边吃饭一边感受胃部传来的波动😩，👶:我踢我踢我踢踢踢… 💥呼吸困难:孕后期睡觉都成问题，左右侧躺睡觉👶动的厉害，不断变换姿势依然担心压到宝宝👶，平躺？怕宝宝缺氧自己也呼吸👃困难！就连日常走路都容易气喘吁吁，大夏天的还要带口罩😷更呼吸困难…… 哎，为娘太不容易了…… - 💥我的舒缓小妙招： 1⃣️抽筋怎么办？让猪队友睡前按摩双腿，放松一下肌肉也是可以起到缓解的作用喔！真的抽筋怎么办？伸直双腿，脚趾往回勾进行放松😌 2⃣️腰酸背痛？睡前准备好自己的战地“枕头，孕妇靠枕，小枕头”一个用来垫背一个放在两腿之间，可以缓解双腿肌肉疲劳！还有一个就是自己枕着咯😬 3⃣️胎动频繁其实就是认真享受就好了，好好感受宝宝👶运动的感觉吧😬 4⃣️呼吸困难👃:出门前准备好小风扇，小水杯。累的时候停下来休息，毕竟孕妇🤰缺氧还是很⚠️危险的一件事情。睡觉💤就尽量左右侧躺，找个宝宝舒服孕妈舒服的姿势。 ✔我是这样调节心态的：孕期确实很不容易，但是也是当这辈子最光辉幸福的时刻。一切辛苦💦都会是值得的！ 🤫所以享受着，熬着~😁 姐妹们！我正在参加#孕妈崩溃瞬间#，发帖即可领金币，有着相同经历的孕妈，来分享一下你的舒缓小妙招吧~