两个月无痛断夜奶睡整觉攻略｜母婴知识分享起夜喂奶是一件非常痛苦的事情，相信很多妈妈都深有体会，直到两个半月开始，小汤圆就渐渐不再夜醒了，基本从晚上19:30进入夜间睡眠，一直睡到第二天早上6:30 下面就来分享下我家宝宝是怎样无痛断夜奶、睡整觉的 - ❤️规律作息 首先是要给宝宝养成规律作息的好习惯，父母要根据孩子的月龄和需求帮助他固定喂奶间隔、建立规律的作息时间表，这在另一篇“自主入睡天使宝宝”文章也有讲 - 🧡白天充分放电 白天的时候可以给宝宝多多练习抬头、翻身、做被动操，使他清醒的时候充分放电，睡觉的时候更加香甜~ - 💛迷糊奶 规律作息的宝宝晚上七八点就可以进入夜间睡眠了，由于小月龄宝宝的胃还不够大，一次吃奶撑不了太久，所以要在晚上11点左右给他一次迷糊奶，就是不用叫醒他，小宝宝有吸吮反射，直接往嘴巴里塞奶就可以边睡边吃 - 💚防惊跳睡袋 小月龄宝宝会有惊跳反射，经常会在睡梦中惊跳，然后把自己震醒，穿上防惊跳睡袋可以使他更有安全感，减少夜间的惊醒可能。 - 💙独立的小床 如果跟大人同床睡的话，父母的翻身、起夜都有可能影响到宝宝的睡眠，睡得轻或是在接觉过程中的宝宝就很容易夜醒，并且有大人睡太沉压倒宝宝窒息的风险，给宝宝一张独立的小床真的太重要了。 - 💜舒适的环境 进入夏天后，原本睡整觉的汤圆突然又夜醒了，后来发现是温湿度的原因，夏天太热太湿都会使宝宝非常不舒适，不但有可能生病，也会影响夜间睡眠质量，导致夜醒，当我们改成整夜开着空调恒温25°C后，汤圆随即就恢复了睡整觉的天使宝宝状态。 - 🤎遮光窗帘 另一次睡眠倒退是已经睡整觉的汤圆突然早上四五点就醒了，后来各种研究，发现小宝宝会跟着太阳一起起床，所以我们开始注意将遮光窗帘把窗户挡严实，过早起床的毛病也就迎刃而解 - ‼️更多母婴知识干货分享，关注我不迷路