我追到奶喇｜👶宝宝月龄：七个月6天 🍼关于追奶：生了第二天宝宝就送去新生儿科住院了，月子里半个月都是在医院，也没怎么吸吮，导致奶量特别少。 接回来后就开启了漫长的追奶历程，也算是从30毫升追到120，果然功夫没白费，下面是我吃的一些下奶汤。 首先是五红汤，气血不足就得补气血，每天早上煮一壶五红汤，当水一样的喝。 做法步骤: 红皮花生，红豆，红枣，红糖，枸杞。先把花生和红豆放入温水中浸泡半个小时，红枣去核，然后放入壶中，加入红糖煮，花生煮熟即可，然后加入枸杞。每天可以当水一样喝，气血上来了，奶量也就慢慢增多。 再就是鲤鱼豆腐汤，这个汤也是很清淡的，不会太油腻。 做法步骤: 鲤鱼处理好加入盐、生抽、生姜腌制去腥。豆腐先放适量盐入味，然后锅中加入适量油，放入腌制好的鱼煎一会，然后加入生姜和温开水，煮10分钟左右加入豆腐，再慢煮5分钟即可出锅。 另外吃的最多的是黄花肉沫汤。 做法步骤: 超市里买干黄花，放入热水中浸泡， 起锅烧油，加入蒜和肉沫爆香，然后加入温开水，再加入黄瓜，熟透后加入食盐和生抽调味。 还有比较多的排骨土豆，排骨莲藕，排骨加胡萝卜，排骨炖通草，猪肚汤，还有鸡肉汤，以及西红柿鸡蛋汤，丝瓜汤……等，反正各种汤轮番上。 最后就是甜酒冲蛋，甜酒加入适量水煮沸，然后打入鸡蛋，成型后撒上枸杞加入红糖，即可开吃。 当然汤不宜太油腻，以清淡为主。再就是还得多喝水，每次喂奶前后都喝200毫升水，感觉自己是个大水牛。另外早晚可以喝一杯牛奶，也是有利于下奶的。经过这各种汤汤水水轮番上阵，我的奶量也算是越来越多，从宝宝不够到有剩余也是挺不容易的。 当然，最重要的还是要保持美好的心情，心情好了，奶水自然而然也就多了。 我正在参加发帖有奖活动#家人们！我追到奶喇# 戳链接直达活动页面