#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：备孕1年 ❤经验分享：其实备孕也并不是我们想象当中的那么难的，从平时的一些生活习惯跟饮食方面也可以更加好的，容易增加受孕哦。而我坚持这样子做了一年，就很容易怀上了小宝宝了呀，赶紧来看看。 ✅每天坚持泡脚 我跟我老公每次在睡觉之前都会泡脚，这样能够驱寒，而且也能够促进血液的循环，更有助于身体的健康，而更加好的去受孕！ ✅每天坚持适量运动 我们都白天要上班，所以只能在傍晚的时候一起约着去跑步。长久坚持，你会发现自己的心情跟整个人的状态会变得特别的舒服。这样也有助于孕育一个孩子的到来，而提供更加好的心境呀！ ✅保持适当的营养 多吃一些含有丰富优质蛋白的食物，比如说鱼还有各种水果，樱桃类哦。当然最好不要去挑食，这样才能确保自己的身体有全面的营养呀！ ✅每天坚持男女同补叶酸 备孕不是一个人的事情，而是两个人的努力的呀。在备孕前三个月就可以开始吃叶酸了哦，可以调理女性的卵巢的同时，也可以预防胎儿畸形哦，这是必不可少的。 🙃备孕也是有小妙招的，做好一些小功课也有助于我们更加好的容易去怀孕哟，最后希望想怀孕的姐妹都可以顺利的怀上小宝宝呀。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得3000金币，你也来参与发帖吧！