#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：一年半 ❤经验分享： 备孕成功谈不上经验，一千个人一千种方法，因人而异。 其实自己也备孕了很久，一直没有消息，后来自己放松心情，不去刻意备孕，自然而然就来了。最最重要的是心情这一块的疏导。 心情放松，不要把备孕当做一个任务，短时间内没有好孕也不要焦虑，想想宝宝会在最适合的时候来到你身边。 健身计划：跳绳➕泡脚 跳绳：我自己是有一段时间坚持跳绳的，一天200个，间隔50的跳，跳完就休息一会儿。 泡脚：在此之前，我曾坚持将近七八个月的泡脚，即使在三伏天，也会坚持泡脚，除了经期那几天不泡脚，每次45度左右的水，水埋过小腿部位，每次泡15分钟，微微出汗就行，泡完脚及时擦干，注意，泡完不要洗澡，我一般是洗完澡后，睡前一个小时泡。 营养搭配：很少点外卖，怀孕前的几个月，因为身体原因，高油高盐高糖的食物很少吃了，在家做饭比较多。 我感觉我自己备孕成功最重要的因素是彻底放松了，之前因为工作合同原因即将到期，怕公司不续签，工作期间也是高度紧张，责任心太强，经常睡不好，但后来突然想通了，公司不续签那就正常谈赔偿，工作没了还可以再找，自己的身体才是最重要的！ 可能就是因为突然想通了，心情变得轻松，宝宝也就随缘来了。 现在孕期15周，希望宝宝健康成长，产检一路绿灯，平平安安生产。 祝好运，祝自己，祝大家。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得3000金币，你也来参与发帖吧！