😋我的孕期私房菜食谱孕期饮食|营养控糖餐食谱一周不重样合集
自从怀孕了每天都要好好吃饭!
宅家孕妇一人食吃什么七天食谱合集供参考:
星期一:清炒时蔬+木耳虾仁炒鸡蛋+玉米猪骨汤
星期二:炒上海青+彩椒炒肉片+清蒸黄立鱼星期三:炒上海青+煎马鲛鱼+瘦肉丝瓜白贝汤
星期四:清炒菜心+清蒸排骨+煎马鲛鱼
星期五:清炒生菜+白灼虾+南瓜蒸排骨
星期六:清炒油麦菜+炒肉片+牛肉丸菠菜汤
星期天:清炒菠菜+洋葱炒牛肉+黄豆苦瓜排骨汤
饮食搭配:蔬菜+红肉+白肉+主食/菜+肉+主食有妊糖的建议喝汤提前半小时或汤类放在加餐
清淡健康 搭配好膳食结构营养均衡 实现长胎不长肉
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自福州市