😋我的孕期私房菜食谱:芋头蒸排骨||💁♀️食谱功效:
🌸芋头口感细软、绵甜香糯。而且具有洁齿防龋、润肠通便等功效,特适合孕妇食用!
🌸排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、蛋白等,可为孕妇身体提供钙质,具有滋阴壮阳、益精补血、强健筋骨等功效!
✅食材:香芋,排骨,葱姜
💡步骤:
1⃣排骨用面粉搓洗干净备用!
2⃣把洗干净的排骨放入碗中,加盐,酱油,蚝油,葱姜和少许淀粉,抓拌均匀备用!
3⃣把芋头放入蒸碗的底部,把刚才腌制好的排骨铺入到芋头的上面!
4⃣最后冷水下锅蒸50分钟便可!
😋怀孕期间要及时的补充营养,和排骨就是很有营养的一道肉食,有利于孕妇以及胎儿的健康成长。而芋头当中含有丰富的膳食纤维,有利于促进孕妇胃肠道蠕动!芋头粉粉糯糯,排骨鲜香又甜,一定要试一试哟!
#孕期食谱#
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来自广州市