秋风渐起,金黄的落叶铺满小径,大自然悄然进入了收获与更迭的季节。对于我们的身体而言,秋季不仅是调养身心的好时节,更是“打虫”防疫的关键期。
一、温补驱虫茶:暖身又安心
材料准备:生姜几片、红枣几颗、乌梅两个、绿茶适量、蜂蜜或红糖少许。
制作方法:
清洗材料:将生姜切片,红枣去核,乌梅洗净备用。
煮茶:锅中加入适量清水,放入生姜、红枣和乌梅,大火煮开后转小火慢炖约10分钟,让食材的精华充分释放到水中。
泡茶:关火后,利用余温将绿茶投入茶汤中,盖上盖子焖泡几分钟,待茶色渐浓,茶香四溢时即可。
调味:最后,根据个人口味加入蜂蜜或红糖调味,搅拌均匀后即可饮用。
生姜具有温中散寒、杀菌消炎的作用;红枣补中益气,增强免疫力;乌梅则能收敛肺气,驱虫止泻;绿茶中的茶多酚有助于清除体内自由基,增强身体抵抗力。
二、自然驱虫粥:营养又健康
材料准备:南瓜适量(约200克)、小米半杯、山药一小段(约100克)、枸杞一小把、清水适量。
制作方法:
准备食材:南瓜去皮切块,山药去皮切片,枸杞洗净备用。
煮粥:小米洗净放入锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火慢炖。待小米开始变软时,加入南瓜块和山药片,继续小火慢煮。
调味收汁:煮至南瓜和山药软烂,粥变得粘稠时,撒入枸杞,稍煮片刻即可关火。注意保持粥的温润,避免过干。
享用:稍微放凉一些,即可盛出享用。可根据个人口味加入少量蜂蜜或盐调味。
南瓜富含果胶和维生素,能吸附并排出体内有害物质;小米健脾和胃,营养丰富;山药补脾养胃,增强免疫力;枸杞则具有滋补肝肾、明目安神的功效。
衍生积清灵花塔糖
甄选麦芽、乌梅、山楂、陈皮、甘草等药食同源食材,科学配比,温和护体。
非常适合肠道有寄生虫、或者有睡觉磨牙、流口水、脸上有虫斑、厌食、积食、光吃不长肉、腹痛、腹泻、小屁屁痒等困扰宝宝食用。
* 若身体出现严重不适,应及时就医,切勿自行诊断治疗。
来自深圳市