93年,不算特别年轻的新晋孕妈妈一枚分享下个人不专业的备孕经验,希望对姐妹
们有借鉴作用。
1、首先声明本人并没有严格备孕,可能也
只是运气好,很快就有了bb。
2、由于老公是老烟民一枚,所以备孕第
件事当然是从队友下手,首先让队友戒烟,
当然对于老烟民来讲戒烟是不可能的,所以
基本是做到了少抽少少抽。。。不在我面前
抽,偷偷背地里抽。。。(行吧,因为这事
没少给他开会)当然喝酒也是,就是基本不
喝状态。备孕这事还是要队友积极配合的,
毕竟这样才能让自己觉得,生孩子不是我
个人的事,也希望各位男同胞理解。
3、关于孕前检查,其实没怎么专门检查
因为公司每年都有体检,所以基本确定子宫
附件等没什么问题,hpv、妇科检查、甲状
腺等等体检也都查过,并且自己的月经一直
是比较规律的。但由于对没有避孕两个月没
有怀宝宝这事,自己还是玻璃心,于是去医
院查了激素六项(医生并不建议月经规律的
姐妹检查,一般没啥问题)、妊娠四毒(由
于家里有猫咪,这个还是挺重要的),结果
都没什么问题,也就放心了,下个月在不怀
就安排带老公查jz咯。
4、关于备孕这三个月的一些小经验,供大
家借鉴:
孕前坚持练瑜伽,个人认为瑜伽真的是非
常适合备孕姐妹的运动,身体得到拉伸又不
会过于剧烈,之后孕期包括产后也都是很好
的运动。
不要熬夜,熬夜真的会使身体处于亚健康
状态,即使怀上宝宝,自己处于不好的身体
状态中,后续孕期也会相对来说困难些,所
以还是要尽量11点睡觉,让自己有规律充足
的睡眠。
在怀孕前几天,老公因为肠胃炎吃了消炎
药之类的,查出来怀孕后一度很焦虑,担心
这个宝贝不健康,但医生的说法是,前期药
物影响是全有或全无,能留下来的宝宝大概
率没有问题的,所以大家要放宽心,当然更
好的还是调理好身体再要宝宝。
来自苏州市