😋我的孕期私房菜食谱:鸡蛋虾仁盖饭
💁♀️食谱功效:控糖餐,健康的营养餐哦,真的吃的出食物的生命力, 吃完整个人胃是很舒服的,身体感觉是非常通畅的~
✅食材:
√虾仁10只左右
√青瓜一根
√鸡蛋2颗
💡步骤:
①青瓜切片,加海盐、黑胡椒粉腌制,可以提前做好放冰箱腌制1晚,没时间的腌制25-30分钟也可以;
②锅中喷一点油,下虾仁炒至变色,盛出虾仁放入搅散的鸡蛋液中;
③锅中喷一点油,下入鸡蛋液和虾仁,滑至鸡蛋液定型,煎熟透哈;
④找个好看的碗,盛入一拳头米饭(焖米饭的时候可以放一些小米或者藜麦哈),将鸡蛋虾仁和腌好的青瓜装盘,就做好啦~
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来自合肥市