我发现的养生小贴士： 晚上可以试着不吃晚餐，真的很不错。 还有啊，每天记得要午睡半小时，坚持下去。 每周至少安排两次有氧运动，比如慢跑或者游泳，对身体好。 保持良好的心态很重要，别让压力和焦虑找上你。 晚上尽量多睡会儿，7到8小时最合适了。 水要记得多喝，新陈代谢会更顺畅。 吃的方面得注意均衡，蔬菜水果不能少。 偶尔晒晒太阳，维生素D就补上了。 坐久了记得起来动动，对身体好。 烟酒就不要碰了，或者尽量少碰。 得空就去做个体检，了解一下身体状况。 培养些兴趣爱好，让生活更丰富多彩。 天气凉记得多穿衣，别冻着自己。 睡前手机、电脑这些电子设备尽量少碰。 还有哦，每天泡泡脚，真的很舒服呢。