养生小贴士，其实不难但贵在坚持
1. 慢跑对身体特别好，得动起来。
2. 多笑笑，感觉自己都变年轻了。
3. 红薯挺不错，可以多吃点。
4. 早起记得先喝水哦。
5. 一天一次大号挺正常的。
6. 甜食嘛，尝尝就好，别吃太多。
7. 多吃菜，少吃肉，营养均衡点。
8. 每天抽一小时运动，对身体好。
9. 隔夜菜尽量少吃，不健康。
10. 保证八小时睡眠，很重要。
11. 午睡能恢复精力，别忽略了。
12. 睡前别喝水，免得老跑厕所。
13. 每天三颗枣，营养少不了。
14. 别生闷气，开心点！
15. 烧烤嘛，偶尔尝尝就好啦。
16. 别喝冷饮，对胃不好。
17. 保健品吃太多也不好。
18. 补品得适量，多了反而坏事。
19. 五谷杂粮得多吃，营养全面。
20. 戒烟吧，对身体好。
来自北京市
