做妈妈也别忘了爱自己💗 萨提亚导师林文采博士说： “如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了”👶🏻 女人把太多的精力放在了教育和照顾孩子身上，没时间打扮自己，没时间丰富自己，连社交友谊都能不去就不去，尤其全职太太⋯ ①善待自己💋 生活中，有太多的妈妈，为了给孩子最好的生活，常常亏待自己。 相反，妈妈苛求自己的贫瘠气场，常会令整个家庭氛围窒息，对自己极尽的亏待，也往往对孩子极尽的苛刻。 善待自己，并不是鼓励妈妈追求奢侈，而是不再以孩子为中心，把视线投注到自己身上，向内求，专注提升自己 向外求会内耗，而向内求能让自己更丰盈⭐️ ②与自己和解，放下完美主义🫂 我们都是第一次当妈妈，允许自己犯错，生命的过程中，首先应该学会的是原谅自己对自己慈悲，才会有改变的力量才会有力量爱别人❤️ 放下完美主义，去爱那个完整的自己爱那个不完美，但真实存在着的自我才能不内耗，不拧巴，人生是用来体验的不是用来演绎完美的任何时候，学会接受自己不完美的一面 ③关怀自己，给自己赋能⛽️ 妈妈是家庭的灵魂， 当妈妈精神丰盈，能量满格的时候才有能量照顾孩子， 妈妈先爱自己，孩子自然追光而来！ 🍃做高能量的事 阅读经典好书，用运动治愈自己养成早起习惯，去喜欢的地方旅游用插花点缀生活，冥想听音乐🎵，放松身心，晒太阳🌞每天抽出十几分钟去阳光下走一走，心情也会明媚起来 🍃远离负能量的人 拉黑把自己当垃圾桶的人，告别那些处不来的人任何关系， 只要别人不考虑你的感受和利益，就该及时止损，把圈子精简些 别再活个面子，里子才是你的能量核别怕有人怨恨、诋毁，安静地拉黑，切断负能量 别总想着做个好人，守能量这事，必须杀伐果断，谁也不妥协 🍃有属于自己的空间 妈妈更需要 一个完全属于自己的场域让自己安定下来在静、从中恢复能量🌹 任何时候，开始爱自己都不晚 先让自己温暖起来✨ 不拧巴，不内耗，定会能量满格💪