今天学习了《中国宝宝骨骼5阶成长手册》，让我学到了很多知识，它里面为大家揭秘各阶段宝宝的发育特点和助高tips。我家宝贝15个月了，现在处于第三阶段。骨骼发育进入了一个高峰期，宝宝学会了走路。✅1.冬天虽然非常寒冷，但是我还是应该多带他到户外活动，多练习走路，每天至少180分钟，每次不超过1小时。1-3岁时宝宝平衡能力和自我保护能力都比较差，可以选择一些简单的运动，例如:爬行、快步走、拍球等，提高运动协调能力。接触到紫外线也能帮助合成维生素D,促进骨骼生长。 ✅2.要保证足够的睡眠时间，建议11～14小时。我家宝贝每天下午会睡午觉，晚上9:00准时入睡，到早上7:00醒来，这样算下来也达到了睡眠时间。宝宝入睡后生长激素才会大量分泌，一般在入睡后1-2个小时达到高峰。 ✅3.每天喝2-3次的配方奶粉，全天约400～600毫升。组成骨骼组织的骨基质中"有65%是“矿物质”，其中钙就占到了39.9%。从1岁开始，宝宝进入生长发育的旺盛期，钙需求量明显增加，每天需要补600-800mg左右的钙。 🙀光靠一日三餐能吸收的钙有限，变着花样研究食谱的宝爸宝妈们心累不说，好不容易做好的补钙大餐，孩子不爱吃。🙋🙋🙋在这里我要推荐这款奶粉，君乐宝至臻A2幼儿配方奶粉它里面添加的小分子蛋白，不会像大分子蛋白那样不容易被宝宝吸收，还含有有机 OPO，再添加 18倍双重益生菌和有机益生元GOS，搭配起来就像给营养开了个“VIP 通道”，携手助力宝宝吸收🧽还保证了多方面营养，添加了DHA、ARA、牛磺酸、叶黄素、胆碱、肌醇等成分，守护宝宝成长黄金期。 口味是清清淡淡的奶香，完全不腥，宝贝每天快到时间自己主动就要喝neinei ，饭量也上来了，吸收变好了。个子也长高了，现在15个月，有84厘米了。😀