83岁香港才子蔡澜有番话真是让人惊讶，他说到了晚年躺在床上时才想通透，其实拖垮身体最快的方式，真不是抽烟和喝酒，而是另外两个坏习惯。希望我们一个都别沾上！ 第一个坏习惯就是憋屈，心里总是堵着，整个人跟霜打的茄子似的。他年轻时应酬多，胃都差点搞坏了。现在呢，他学会了悠着点。 第二个坏习惯是不懂节制。蔡澜年轻时也是山珍海味，胡吃海塞。但后来他改变了，开始少吃多餐，均衡饮食，身体反而倍儿棒了。 多亏他老婆提醒他，多出去走走，别总闷着。散心，真的比啥药都管用。乐观，才是长寿的秘诀呢。 现在你看他，83岁了还精神抖擞，到处跑，比年轻人还有活力。心态好，身体自然就好。记住了，悠着点，别憋屈。这才是王道。别想不开的事儿，好好活着，蔡澜现在就是这样每天过来的。