#五一趣享不打烊#自制低卡香蕉可可能量棒

家里囤的香蕉熟透、可可燕麦还剩不少？快来试试这款低卡香蕉可可能量棒，轻松消耗食材，健康又美味。具体制作步骤如下：

• 食材准备：熟透香蕉 1 根、鸡蛋1个、即食可可燕麦片 100 克、可可粉 10 克、蜂蜜 1 勺（可选）、杏仁粉（可选）、坚果碎 30 克、黑巧克力4块（含量72%）约 10 克。
  
• 制作步骤：香蕉剥皮放入碗中，加入一个鸡蛋，不是小的，要大一点，用我的料理棒打成细腻的泥状；加入燕麦片、可可粉、蜂蜜、坚果碎和奇亚籽，搅拌均匀，让所有食材充分融合；取适量混合物，搓成圆柱状或压成方形，放入模具或直接整形（按自己的喜好哈）；将整形好的能量棒放入烤箱，180度20分钟，这个不是固定的，可根据自己的烤箱脾气调整，待其定型即可。
  这款能量棒做法简单，饱腹感强，当作早餐或健身后的加餐都很不错，快动手试试吧！
  

我还加了黑芝麻，好香，不是脆的，是软软的😊