坚持喝了三个月的陈皮苹果水，感觉效果挺好，打算以后一直喝下去。 以前我脾气不太好，容易急躁，中医说这是肝火旺，舌苔也总是白白腻腻的，久坐还会有小肚子，气色也不好。后来听说陈皮苹果水能引火下行、生津润燥，特别适合舌苔发白、夜里爱上厕所、久坐肚子大的人，就试着煮来喝。 说实话，我本身不是特别爱吃苹果，但和陈皮一起煮水后，味道真的很惊艳！苹果煮过之后口感依然很好，再配上陈皮的香气，味道绝了。 我还尝试了其他几种搭配，比如苹果、陈皮、枸杞、红枣一起煮，或者加上山楂、玫瑰、姜片，每种都有不同的风味。我最常喝的是这三种，一直坚持到现在，每周都会煮上两三次。 大概是从今年三月份开始，我发现我的舌头变得干净了很多，舌苔也薄了。真的很开心能看到这样的变化。 不过有几点小建议想分享给大家：不要空腹喝陈皮水；喝陈皮水的时候不要吃海鲜，因为海鲜和陈皮的性质相冲；陈皮不用天天喝，一周喝个两三次就行；饭前饭后不要立刻喝水，吃饭要细嚼慢咽；还有，吃饭不要吃得太撑，七八分饱最好。 希望这些经验能帮到大家，一起享受健康的生活吧！