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月经期间吃什么好

月经期间吃什么好?1.食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障;2.可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处;3.可以多吃一些鱼类来缓解心情;4.可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的。

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