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哪种钙片好易吸收?

人体最易吸收的钙是柠檬酸钙,第二是乳酸钙,第三是葡萄糖酸钙,第四是碳酸钙,但是碳酸钙的含量最高。一般建议选择乳酸钙和葡萄糖酸钙,吸收比较好,且含量也比较高。另外可以补充维生素D,可以帮助钙质的吸收。

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