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无便意的便秘吃些什么?

无便意的便秘吃些什么?①多喝水,早起空腹喝水能促进胃肠蠕动帮助排出宿便,尤其是空腹和淡盐水或蜂蜜水都有不错的效果。②红薯,含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,起到通便的作用。③香蕉,含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。

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