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什么食物含钙多?

钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力,所以钙物质对人身体很重要哦,含钙多的食物有牛奶、豆制品、骨头汤、海产品虾皮等

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