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孕期睡眠质量不好怎么办？

2 |妈妈网_3z87rg|2019-08-12 12:02

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你现在怀孕多长时间了？晚上睡觉前喝一杯热牛奶，还有就是不要想的太多了，你如果想得多的话，他睡眠肯定是不好的。
孙夫人第1|2019-08-12 评论
怀孕以后由于身体上和心理上的影响，容易有睡不好的情况，是很常见的问题，建议孕妈妈睡觉之前可以喝点牛奶。
suexy2014|2019-08-12 评论
怀孕期间身体负担加重，内分泌也会有变化，所以孕期睡眠质量会有所影响，平时注意睡前洗个热水澡，再多喝点热牛奶。
EVA20161220|2019-08-12 评论
怀孕期间睡眠质量不好，也都属于常见的现象的，白天的时候尽量的少睡一点，晚上在睡觉之前喝杯热牛奶，对睡眠是比较好的。
czh梓涵|2019-08-12 评论

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