你好，需要注意腹部的保暖和饮食情况不要吃油腻生冷寒凉的食物，可以喝点红糖姜茶，
第一，在月经来的时候，气血被集中起来起来，肠胃就越发气血不足的情况。然后肠道功能出现了减退，拉肚子就属于正常的情况了。第二，泡脚可以改善月经期间拉肚子的症状，泡脚呢是为了促进血液的循环，加快排毒，而红枣和桂圆红糖水，都属于补充气血的好帮手。第三，注意保暖，比如说冬季应该多吃一些水果和蔬菜，然后给他提升一些维生素c的含量，帮助缓解拉肚子的情况。第四，肠炎也很容易导致拉肚子的，比如说在月经期间经常拉肚子的话，也不排除有肠炎的情况，很多的人都有这种反应，主要表现为吃了一些生冷的食物，就容易造成肠炎刺激。
亲，这个时候一定要注意保暖哟，另外，经期的饮食也很重要，不要乱吃，拉肚子的话，可以稍微吃点PPA。
月经周期是因为，肠胃方面不调节，所以这个时候注意饮食方面清淡为主，自己的话可以喝一些养胃暖胃的汤水，比如喝点小米粥，山药排骨汤都可以帮助你调理肠胃，然后平时饮食方面的话，注意不要吃一些燥热上火的食物，少吃一些寒凉的食物都可以帮助避免出现，经期疼痛的感觉，也可以帮助减少小腹胀痛的可能性。
你好，经期肚子疼，是宫寒引起的，平时多注意不要玩太凉的水，不要吃过冷的食物，来月经了喝点红糖水，会好点的。
饮食控制不要吃生冷食物尽量以清淡为主，可以贴暖宫贴，适当喝点红糖水。
你好，这个时候要在饮食上多注意些，肠胃可能比较敏感吧，多喝热水。
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