孕期补钙，可以吃一点迪巧钙，这个是妊娠期和哺乳期吃的。
如果现在食补，可以喝一些大骨汤，吃一些虾皮，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶。
应该多吃些钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果、粮食、畜禽肉类。
你好，那你平时多煲汤喝比较补钙，不过也要吃钙片才行，怕容易抽筋。
如果是怀孕中期，可以买孕妇吃的钙片。当然搭配着食疗会更好。平时每天坚持喝一杯纯牛奶，常喝排骨汤，鲫鱼汤
补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
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