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睡觉做梦睡眠质量好吗，自从怀孕后我的睡眠质量很不好，你们都能说呢？

2 |妈妈网_092v7z|2017-03-18 14:15

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一般在睡觉前的话你可以喝杯牛奶，然后放松心情，不要想太多复杂的事情，我在怀孕期间的时候也是睡眠不好。
明天、|2017-03-18 评论
确实有很多孕妇怀孕之后，睡眠质量变差了，这也是你怀孕之后多梦的原因，首先你白天就不要睡得太久了，适当的起来走动走动，晚上睡之前可以考虑喝杯蜂蜜水，促进睡眠。
包青蛙|2017-03-18 评论
喝蜂蜜可以帮助改善睡眠质量的，也可以给他服用柠檬水，还有就是在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。
嗯儿|2017-03-18 评论

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