在经期内要注意多休息，不要太劳累，饮食不要吃生冷辛辣刺激的食物，注意保暖，不要着凉了，不用凉水洗脚。
痛经作为一种极其常见的妇科病，并且未婚或已婚未孕人群中比较受到痛经的关注，但往往不会引起患者注意，其实痛经的危害是非常严重的，大多数妇科病中都伴随着痛经。建议及时到医院进行检查治疗。 痛经作为一种极其常见的妇科病，并且青春期少女、未婚或已婚未孕人群中比较受到痛经的关注，但往往不会引起患者注意，其实痛经的危害是非常严重的，大多数妇科病中都伴随着痛经。建议及时到医院进行检查治疗。
备孕夫妻在孕前应调养好身体，女士可以服用=谢谢保持妈网良好环境=把身体调理到适合受孕的最佳状态。男士可以服用固精助孕胶囊把精子的数量质量活力活率都提高。备孕夫妻还需要合理安排饮食，为胎儿创造一个良好的发育环境。
痛经分原发性痛经和病理性痛经，病理性痛经是妇科炎症的一种症状，只要做出正确的护理和治疗，痛经是完全可以避免的。
很多人都会有痛经的现象，最好不要抽烟，不要喝酒，不要吃太多生冷辛辣东西刺激的食物。
我想这时候你就应该多吃一些清淡的食物，少吃油腻辛辣的食物，这样是比较好的。
出现痛经可能是宫寒的原因，这个可以去看中医理疗，也可以在家里可以试试鹿胎膏。平时注意可以用艾叶泡脚或者艾叶煮鸡蛋吃。注意多，喝温水，不要吃冰冷的食物。
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