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产妇月子里吃什么好，我还是第一次做月子所以没经验，谁能告诉我吗？

2 |妈妈网_avx0zl|2017-05-24 16:27

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其他答案
最好多吃富含钙质和铁质的补养食品，适当放盐，海鲜、奶粉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、海带、豆制品等等。
帅荃荃|2017-05-24 评论
刚生产完第一周可以多喝粥吃点容易消化的主食，等到接下来的日子就可以进行食补了！多喝汤可以吃些鱼肉，虾米，羊肉，鸡肉之类的！也可以把他们炖汤喝！
肥波胖嘟嘟|2017-05-24 评论
月子里吃鸡蛋呀，米酒也发奶，猪蹄，鲫鱼，乌鸡，含蛋白质的东西
空心莲子草gcl|2017-05-24 评论
月子里最好多吃一些骨头汤啊鸡汤啊，有帮助下来奶给宝宝喝的。
妈妈网_icmlac|2017-05-24 评论
其实产妇在月子期间营养均衡最重要了，饮食要跟上。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
多多滴麻麻|2017-05-24 评论
坐月子的时候可以经常吃一些，有营养的汤水，比如花生猪脚汤或者是通草鲫鱼汤等等，促进了乳汁的分泌。
妈妈网_jfcyvx|2017-05-24 评论
期间营养方面一定要注意荤素结合，合理搭配就可以了呀。那就是自己可以多喝点鸡汤鱼汤骨头汤。然后吃一些空心菜，菠菜之类的话都行的。
婲兒89|2017-05-24 评论

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