提问
待解决

女人长期便秘怎么调理呢？产后很长一段时间都是吃的补品，小孩都三岁了，我便秘的问题一直解决不了。

2 |妈妈网_5mg3iy|2017-06-03 17:16

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你好，平时多吃粗粮，多吃水果和蔬菜多运动，养成定时排便的习惯，严重的话可以使用开塞露。
原野妈|2017-06-03 评论
便秘要多喝水多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些富含膳食纤维的食物及粗粮，平常也要适量活动一下，促进肠蠕动，有助于排便。也可以适量喝些蜂蜜水，蜂蜜水有很好的润肠通便作用。
依若瑶|2017-06-03 评论
长期便秘的话，你最好是通过食疗来解决，多吃一些火龙果，喝酸牛奶都是可以治疗便秘的。平时的时候不要吃太多的肉，多吃青菜会比较好的。
czh梓涵|2017-06-03 评论
便秘的话平常可以多喝点蜂蜜水，也可以吃点芹菜来通便，平常一定要注意不要吃辛辣的食物。
半夏小童|2017-06-03 评论

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