你好，哺乳期要多喝一些汤水，比如多喝鲫鱼汤或者是花生炖猪蹄，鸡汤，鱼汤。这些下奶的效果都是特别快的。
你好哺乳期可以吃些西药或者是中药，都是可以的，当然也要吃有营养的食物，多喝些老母鸡汤，鲫鱼汤，骨头汤。平常的时候多注意心情，如果心情不好的话也会影响下奶的，在坐月子期间一定要多注意休息，不要落下月子病。
要想要奶水多的话，妈妈一定不要着急哦，让宝宝多吮吸，吃些发奶的食物，比如说，猪蹄汤，小米粥，酒酿蛋效果都不错的
首先呢，一定要这个心态要好，保证有一个良好的心态，这个是必须的，对奶水分泌特别好，其次呢，可以让孩子多一些吮吸呀，这样的话都是可以刺激这个奶水分泌的，然后可能再有呢就是这个饮食上面的一个这个调养的呗。多喝一些有营养的汤，注意营养的荤素搭配，这个也非常重要。
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香远益清0768
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