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孕妇补钙吃什么食物？什么食物补钙效果好？

2 |妈妈网_zvbw5|2017-10-06 12:26

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可以从怀孕3个月左右开始补充金斯利安钙片，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、含钙高的食物，一起补充，
闫露丽|2017-10-06 评论

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