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孕妇吃什么菜补钙补铁呢？吃胡萝卜可以补钙补铁吗?

2 |妈妈网_hpllt6|2017-12-11 16:20

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总体来说，我个人感觉其实孕妇吃菜比较推荐钙含量高的食物。乳类，乳制品，豆类，豆制品，海产品，肉类，禽蛋，蔬菜类、水果，干果类都是富含钙的食品。铁含量高的书也行。动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉、禽蛋、虾皮、海米、海带、豆制品、黑木耳、菠菜、油菜和胡萝卜等。
Love洪多多|2017-12-11 评论

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