多喝点五谷杂粮粥。或者是黑芝麻米糊。这些对宝宝头发的生长都有一定的好处。
艰苦的话可以给宝宝吃点黑芝麻之类的食物，核桃是可以帮助补脑的。
多休息，别太劳累，别高举或提重物。多吃新鲜水果和蔬菜，多吃坚果和海鱼宝宝聪明，别吃熏蒸或腌制的食物。
你好，如果在怀孕期间的话，怀孕早期的时候可以多吃一些核桃类的坚果，对胎儿的大脑发育帮助是比较大的，如果要对宝宝的头发比较好的话，其实妈妈可以多吃一点黑芝麻之类的食物，然后等到宝宝出生以后，妈妈可以多给宝宝剃几次光头，然后以后宝宝的头发就会长得比较好了。
在怀孕早期的头三个月，是孩子大脑发育的主要时期，那么在这个阶段，可以每天坚持吃几颗核桃，或者是开心果，包括碧根果，腰果，这些都行，坚持吃一点，对孩子的智力发育是很好的，至于头发的话，你可以多吃一些黑色食物，黑芝麻，黑木耳，黑豆，这些食物都是不错的，而且具有补肾的功效。
孕期宝妈可以多吃核桃，黑芝麻对孩子头发和大脑都特别好
都是吃坚果的话，可以吃些核桃，吃一些杏儿的话都是很好的，都有着很好的效果的。
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