七岁儿童如果想要补锌，可以多给宝宝吃海鲜，海鲜里面含锌比较多。
七岁的孩子补锌的话，可以选择葡萄糖酸锌补充一下，平时可以多吃些菠菜，都是有帮助的。
七岁儿童补锌，可以给他吃一点牡蛎，这个含锌量是最高的，还能吃点猪肝。
七岁儿童补锌的话，通过食物补充， 含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。
如果补锌，最好拿点补锌的药，这样补的效果比较快，如果吃食物的话，效果都不是特别明显的，也可以吃点瘦肉。
如果给七岁的儿童补锌的话，你可以选择药物，补锌是比较好一些的，一般推荐的就是葡萄糖酸锌口服液，食补的话可以多吃一些乳制品，豆制品。
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xiao琳达
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贝贝。20141212
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