这种情况的话，可以在睡前喝点牛奶。牛奶有丰富的钙，而钙能起到镇静、催眠的作用。也可以睡前烫烫脚，睡前用温水泡脚，顺便按摩一下脚心和脚趾，就能起到促进气血运行、舒筋活络、帮助睡眠的作用哦！
怀孕期间的话很容易失眠，多梦这个不用担心，正常的，自己多注意休息一下，可以再睡前喝一杯牛奶。
最近晚上睡不着，是不是总是想一些事情压力过大造成的啊，睡觉之前不要想事情，可以喝一杯牛奶的。
有的时候因为劳累过度，所以就会引起休息不当的现象，每天晚上可以补充一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠。
你好，如果是怀孕期间的情况下，孕晚期睡不着也是属于正常的现象，这个时候肚子不管怎么睡都不舒服。
如果你是孕妇的话，你晚上睡不着也要躺着闭着眼睛，不然生出来的宝宝也有可能是个小夜猫。
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